침묵하지 않는 자는 사고할 수 없다

고요는 수도자와 현인에게만 국한된 영역이 아니라 우리 모두에게 절실히 필요한 개념이다.  - 21쪽

 

미래를 믿지 마라, 아무리 행복해 보인다한들. 행동하라, 살아 있는 현재속에서(롱펠로)  - 46쪽

 

우리는 의도적이고 신중하게 생각하는 법을 더욱 잘 익혀야 한다. 99%의 인구가 하지 않는 생각을 해야 하며 그들이 99%의 시간동안 하고 있는 생각을 우선 멈춰야 한다.  - 75쪽

 

좋은 습관을 만드는 일은 누구에게나 어렵다. 중요한 건 오늘 다시 한 번 그 습관을 만들 시간을 내는 것이다. - 84쪽

 

침묵하지 않는 자는 사고할 수 없다(칼라일)  - 90쪽

 

읽지 않는 사람은 읽지 못하는 사람보다 나을 게 없다(톨스토이)  - 95쪽

 

느린 사람은 부드럽고 부드러운 사람은 빠르다.  - 106쪽

 

우리는 육체가 마비된다고 하면 공포에 사로잡혀 이를 피할 수 있다면 무슨 일이든 하려고 할테지만 우리의 영혼이 마비되는 것에는 전혀 신경 쓰지 않는다(에픽테토스)  - 115쪽

 

벽에 걸린 거울을 보라, 우리는 결국 아버지와 똑같은 사람으로 자란다.  - 127쪽

 

위대함의 본질은 덕이 충분하다는 인식이다(에머슨)  - 133쪽

 

분별 있게 고결하게 정당하게 살지 않으면서 즐겁게 살기란 불가능하고 즐겁게 살지 않으면서 분별 있게 고결하게 정당하게 살기란 또한 불가능하다. 그러니 덕을 지니지 않은 사람은 즐겁게 살 수 없다(공자)  - 136쪽

 

모든 과일에는 벌레가 있듯 모든 이의 마음속에는 밑바닥을 갉아먹는 욕망이 존재한다(뒤마)  - 148쪽

 

충동을 느끼고 충동에 저항하고 가만히 앉아 충동을 들여다보고 충동을 흘려보내기 이렇게 하면 우리는 정신력을 기를 수 있고 이 세상에서 원하는 사람이 될 수 있다.  - 155쪽

 

함께 나눌 사람이 없다면 아무리 귀한 것도 소유하는 기쁨이 없다(세네카)  - 183쪽

 

나쁜 관계는 널려 있고 좋은 관계는 드물다. 세상의 유혹은 우리를 타락의 길로 이끌고 우리의 분노는 사랑하는 사람에게 상처를 입힌다.  - 185쪽

 

분노에 더딘 이는 용사보다 낫고 자신을 다스리는 자는 성을 정복한 자보다 낫다(잠언)  - 190쪽

 

남들이 나를 미워할 수는 있지만 내가 같이 미워하지 않는 한 그런 사람들은 나를 이길 수 없네. 내가 같이 미워하면 그건 나 자신을 망치게 된다네(닉슨)  - 195쪽

 

분노보다 더 사람을 멍청하게 만드는 것은 없다. 분노만큼 모든 것을 왜곡하게 만드는 것은 없다. 분노가 성공한다면 그보다 오만한 게 없고 실패하면 그만큼 광기 어린 게 없다.  - 196쪽

 

우리는(인간은) 끝이 없는 프로젝트에 함께 참여한 하나의 거대한 집단유기체이며, 우리 모두는 똑같은 존재다.  - 206쪽

 

인생은 힘들고 운은 변덕스럽다. 우리는 약해지거나 무력해질 여유가 없다. 우리의 정신과 육체의 그릇인 몸을 반드시 강하게 만들어야 한다.  - 

 

처칠의 삶의 교훈 ① 목표를 높이 세울 것 ② 자신을 우울하게 만들 만한 비난이나 실수를 절대 받아들이지 말 것 ③ 타인으로부터의 원한이나 이중성, 내분 따위에 기력을 낭비하지 말 것 ④ 즐거움을 누릴 여유를 가질 것  - 215쪽

 

어떤 일에 아니오 라고 말해야 할지를 알게 된다면 정말 중요한 문제에 예 라고 대답할 수 있게 될 것이다.  - 236쪽

 

재산은 가난이자 두려움이다. 가진 뒤에 다시 놓아주는 행위만이 걱정 없는 소유다(릴케)  - 254쪽

 

당신을 뒤덮고 있는 불필요한 모든 소유물로부터 벗어나라. 필요하지 않는 것들을 치워 버려라.  - 261쪽

 

인간은 일하는 인간이 아니라 존재하는 인간이다.  - 277쪽

 

한가하게 있는 능력은 인간의 영혼이 지니고 있는 기본적인 힘이다.  - 290쪽

 

어떤 행동이 몸을 피곤하게 하지만 마음을 편안하게 한다면 그 일을 하라(순자)  - 291쪽

 

하루를 잘 보내면 그날 잠이 달고 인생을 잘 보내면 그 죽음이 달다.  - 308쪽

 

스틸니스, 라이언 홀리데이, 김보람 옮김