완벽주의의 반대말은 목표달성이다

목표를 성취하고 싶다면, 시작한 일을 끝까지 해내고 싶다면 완벽주의를 잊어라.  - 16쪽

 

사람들이 애초에 목표를 세우지 않는 이유는 50점을 받느니 차라리 0점을 받겠다는 생각 때문이다. 누구나 목표는 완벽하지 않다. 조금이라도 부족한 부분이 발견되는 순간 기다렸다는 듯 목표 자체를 포기하기도 한다.  - 28쪽

 

더 이상 완벽하지 않은 날은 시작만 하는 사람과 끝까지 완주하는 사람을 결정짓는 날이기도 하다.  - 31쪽

 

완벽주의의 반대말은 목표달성이다.  - 32쪽

 

'완벽하게 해내라' 전략이 기발한 이유는 겉으론 합리적인 것처럼 보이기 때문이다.  - 42쪽

 

대개의 사람들은 한계에 직면했을 때 잠시 쉬어가지 않고 포기하고 만다.  - 58쪽

 

무엇이든 다 해낼 수 있다는 생각은 헛된 희망이다. 어느 것을 잘하려고 노력하다 보면 다른 것에서 조금 뒤처지는 건 당연하다.  - 62쪽

 

거절할 수 없다면 단순화하라.  - 74쪽

 

지름길은 재미있는 일을 찾는 것이 아니라 하고 싶은 일을 재미있게 만드는 것이다.  - 93쪽

 

중요하다고 느끼지 않는 일에 매진하는 것을 스트레스라고 하고 사랑하는 일에 매진하는 것을 열정이라 부른다(사이먼 사이넥)  - 110쪽

 

결승선 통과하기 1. 목표를 절반으로 줄이기 2. 뒤로 미루어도 될 일 정하기 3. 목표에 재미 더하기  - 111쪽

 

은신처에 빠졌는지 확인하는 질문 1. 진짜 실수인가 2. 지금 몰두하고 있는 일이 목표와 같은 맥락에 있는가 3. 친구들의 생각은 어떠한가  - 119쪽~121쪽

 

무언가를 처음부터 새로 배워야 한다면 이미 실패의 길로 들어선 것과 다름없다.  - 149쪽

 

비밀원칙 알아내기 1. 내가 그것을 좋아하긴 한건가 2. 진짜 목표는 뭔가 3. 목표 달성을 위해 선택한 방법이 나에게 맞는 방법인가 4. 지금이 포기할 때인가  - 156쪽~161쪽

 

당신이 할 일은 어제보다 더 많은 승리를 거두고 내일은 오늘보다 더 많은 승리를 거두는 일이다.  - 167쪽

 

완벽주의는 우리가 완벽주의의 허점을 공격하는 질문을 던지지 않는 이상 득세할 수밖에 없다.  - 168쪽

 

사람들이 목표를 추구하는 목적은 복합적인 이익을 취하기 위함이지 취할 수 있는 이익이 점점 사라지는 것을 보는 게 아니다.  - 179쪽

 

끝까지 가려면 출발지점을 바라보라. 뒤를 돌아본다고 그동안의 성과가 달라지는 것은 아니지만 그 성과에 대한 해석이 아주 달라진다.  - 192쪽

 

과거의 경험으로부터 확인 ① 지금 계획 중인 목표와 같은 목표를 과거에도 세웠던 적 있는가 ② 유사한 목표는 있었는가 ③ 함께 하는 사람들이 지난 번에도 같이 했었는가 ④ 달성에 소요되는 시간 ⑤ 소요 비용 ⑥ 마감일 ⑦ 실패 시 후속조치 결과는 ⑧ 목표 달성 시 보상은 ⑨ 실패 시 어려웠던 단계는 ⑩ 다시 도전한다면 변화를 줘야 할 단계는?  - 202쪽~205쪽

 

중요하지 않은 목표를 세워 놓고 힘겨운 과정을 절뚝이며 해쳐나가는 대신 현재 목표를 다듬거나 더 나은 목표를 선택하는 것이 훨씬 낫다.  - 206쪽

 

끝에 대한 두려움 ① 이후에 벌어질 두려움(평가) ② 결과물이 완벽하지 않을까 느끼는 두려움 ③ 다음에 뭘하지 라는 생각이 주는 두려움  - 225쪽~228쪽

 

도전을 포기한 사람들의 기대 이점 ① 결과물에 대한 통제 ② 순교자라는 칭찬 ③ 타인들의 기대 하락  - 234쪽~235쪽

 

아직도 재능을 펼치지 않은 폴포츠나 수잔 보일은 수없이 많다. 안 될 것이라고 만족하고 마는 것이 완벽주의가 저지르는 최악의 일이다.  - 240쪽

 

피니쉬, 존 에이커프, 임가영 옮김