마음 속에 있는 생각이 결과를 지배한다

마음 속에 있는 생각이 결과를 지배한다.  - 17쪽

 

인간은 불평하고 싶은 내면의 욕구를 채우기 위해 언어를 창조했다(릴리 톰린)  - 37쪽

 

불평을 통해 자기실현적 예언을 하게 되고 그 일이 현실로 나타나면 그에 대해 다시 불평하는 되풀이로 불평의 악순환에 갇히게 될 것이다.  - 58쪽

 

모든 자기실현적 예언 중에서도 최악의 것은 나이 든다는 것이 곧 쇠락과 건강의 상실을 의미한다고 가정하는 것이다.  - 60쪽

 

우리의 생각이 우리의 세계를 창조하고 우리의 말이 우리의 생각을 드러낸다. 자신이 앓고 있는 병에 대해 불평한다고 해서 병을 앓는 기간이 줄어드는 것도 병세가 완화되는 것도 아니다.  - 72쪽

 

자신의 무능에 대해 분노하는 것은 시간 낭비다. 당신이 만약 항상 분노하거나불평하고 있다면 사람들은 당신에게 시간을 내주지 않을 것이다(호킹)  - 79쪽

 

다른 사람들의 장점을 보고 그에 대해 감탄하는 것은 당신 안에 그런 장점이 있기 때문이다.  - 90쪽

 

가장 훌륭한 설교는  모범을 보이는 것이다(벤저민 플랭크린)  - 94쪽

 

자신을 사랑하는 것은 자아를 쌓아 올리는 것과는 다르다. 자신을 진정으로 사랑하게 되면 당신의 자아도 사라질 것이다. 당신의 자아가 사라지면 더 이상 자신이 우월하다는 것을 증명할 필요도 못 느끼게 될 것이다.  - 112쪽

 

우리 모두의 마음 속에는 작은 악마가 존재한다. 그 악마란 바로 비난하기 좋아하는 우리 내면의 목소리다.  - 118쪽

 

GIGO(Garbage in Garbage out), 두려움에 가득찬 말들을 내뱉으면 그 말들은 우리가 원하지 않는 일들을 초래한다.  - 123쪽

 

아이들에게서 사탕을 빼앗는 것만큼 쉬워라고 말하는 사람은 아이에게서 사탕을 빼앗으려 시도해본 적이 없는 사람이다.  - 127쪽

 

한순간을 천국으로 만들 것인가 지옥으로 만들 것인가는 당신이 사용하는 말로써 가능하다. 당신의 삶을 창조할 수 있는 선택권은 당신이 갖고 있다.  - 152쪽

 

장인이 되는 것보다는 비평가가 되는 것이 더 쉬운 법이다(제욱시스)  - 153쪽

 

불평하지 않는다는 것은 그저 행동을 바꾸는 것이 아니라 우리의 마음과 인생을 바꾸는 것이다.  - 180쪽

 

당신이 자주 불평할 때 주변에서 일어날 수 있는 위험을 알려주는 사람은 바로 당신이다. 불평으로 스트레스지수를 스스로 높인다.  - 198쪽

 

나에게 인생이란 쉽게 꺼져버릴 덧없는 촛불이 아니라 잠시 들고 있는 찬란한 횃불이다. 이 횃불을 다음 세대에 넘겨주기에 앞서 내가 들고 있는 동안은 되도록 환히 타오르도록 만들고 싶다(조지 버나드 쇼)  - 220쪽

 

불평은 종종 자신의 자아에 주의를 기울이는 수단이 될 수도 있다. 하지만 불평 또한 전 우주에 뭔가 잘못됐다는 신호를 보내는 것과 마찬가지다. 그러면 관대하면서도 중립적인 우주는 뭔가 잘못된 것을 되보낸다.  - 230쪽

 

당신이 세상을 더 좋은 곳으로 만들고 싶다면 우리 자신의 영혼 안에 내재한 불안을 치유하는 것에서 시작해야 한다. 우리의 외부세계는 우리 내면세계가 투사된 것이다. 우리가 다른 사람과 맺는 관계는 우리 자신과 맺는 관계로부터 시작된다.  - 235쪽

 

당신은 당신이 사는 세계에 영향을 미치는 사람이다, 과거에 불평하는 버릇 때문에 세상에 부정적인 영향을 미쳤을지도 모른다. 하지만 지금 모두에게 낙관적인 생활태도를 보여준다면 더 나은 세계의 모범이 될 것이다.  - 243쪽

 

불평없이 살아보기, 윌 보웬, 김민아 옮김

 

보라색 리본을 한쪽 손목에 걸고 불평할 때마다 좌우로 옮기되 21일간 계속 한 곳에 있도록 불평 안하기 프로젝트