주말 잠 보충, 얼마나 자는게 효과적일까? 주중 수면 부족을 보충하기 위해 주말에 잠을 몰아자는 분들이 많을텐데요. 최근 미국 펜실베니아 대학에서 연구를 진행한 결과, 주말에 평소보다 2시간 정도 추가 수면을 할 경우 혈중 스트레스 호르몬과 염증 수치가 절반 정도 감소했다고 합니다. 하지만 주말 이틀 동안 각각 10시간 이.. 걍 이것저것 2014.03.20
오늘 아침 모습 어제 하루 종일 봄을 재촉하는 가는 봄비(細雨)가 내리더니 오늘 아침에는 보기좋게 꽃이 피었어요. 출근길에 한 컷, 아니, 네 컷인가??? 걍 이것저것 2014.03.13
